オートミールパンケーキ (レシピあり) 米粉で作ったら重くて胃に来るから何とかオートミールで作ってやろう。と思って作ってみたら思ったよりいい感じにできた(ˊᵕ…

オートミールパンケーキ
(レシピあり)

米粉で作ったら重くて胃に来るから何とかオートミールで作ってやろう。と思って作ってみたら思ったよりいい感じにできた(ˊᵕ…


オートミールパンケーキ🥞
(レシピあり)

米粉で作ったら重くて胃に来るから何とかオートミールで作ってやろう。と思って作ってみたら思ったよりいい感じにできた(ˊᵕˋ )
しかも栄養もバッチリ。

とは言っても、1食カウントでは栄養足りないからなんかプラスで食べて😉

Cal:290 P:12 F:9 C:39
━━━━━━━━━━━━━━━
recipe

[材料]
・バナナ 80gぐらい
・オートミール 30g
・卵 1つ
・ベーキングパウダー 3g

[作り方]
①ボウルにバナナ入れてフォークで潰す。
②①に卵入れて混ぜる。
③②にオートミール、ベーキングパウダーも入れて混ぜる。
④中火(弱め)で焼く。(お好みの油引いてから)
ふつふつしたら裏返して焼く。

完成!!!
━━━━━━━━━━━━━━━
おいしいし簡単やからぜひ!!!💖

焼く時にココナッツオイル使ったら香ばしくできます🙆‍♀️

#おうちごはん #オートミールレシピ #オートミール #オートミールアレンジ #オートミールパンケーキ #ダイエット飯 #オートミールパンケーキレシピ #腸活 #腸活レシピ #簡単おいしい #oatmeal #oatmealrecipe #oatmealpancakes #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #グルテンフリースイーツ #glutenfree #glutenfreerecipes


Leave a Reply

Your email address will not be published.