あさごはん #oatmealcake ベース oatmeal30g @quaker protein15g @optimumnutrition_jp ブラッ…

あさごはん
#oatmealcake

ベース
oatmeal30g
@quaker 
protein15g
@optimumnutrition_jp 
ブラッ…


あさごはん
#oatmealcake

ベース⬇️
oatmeal30g
@quaker
protein15g
@optimumnutrition_jp
ブラックココア5g
小麦ファイバー15g
@kimeyakabiken
ベーキングパウダー3g
サイリウム2g
ケストースパウダー
@kimeyakabiken
アーモンドミルク100g

600w3分レンチン

トッピング⬇️
greek +ブラックココア +フレーバードロップ
いちご

美味しすぎて飽きない🤭
ケストースパウダーは
甘味料代わりにもなるし
酪酸菌のエサになって
腸内環境も良くなるみたい🫶

気になる方は
@kimeyakabiken チェックしてみてね🕊

お昼は
@costco のオーガニックパン🥪
21種類の雑穀入り

前にコストコで売ってた
マルチグレインwithオメガ3に似てる😍

カリカリに焼いて
カッテージチーズ
ケール
@jonesdairyfarm_japan ハム

美味しすぎた🤤🫶🏾🤤

#oatmealcake#breakfast
#oatmeal#healthyfood
#オートミールアレンジ
#ケストース#ケストースパウダー
#きめやか美研#酪酸#酪酸菌
#筋トレ飯#ワークアウト
#ボディーメイク#食事管理
#高たんぱく質#低脂質#低糖質
#ローファット#ローカーボ
#pfcバランス#動ける体づくり


Leave a Reply

Your email address will not be published.