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Se sei alla ricerca di una colazione pratica, facile e g…


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Se sei alla ricerca di una colazione pratica, facile e gustosa, questa fa al caso tuo. E’ una ricetta facile e veloce, senza zuccheri aggiunti, arricchita dal burro di arachidi e da frutta fresca.

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πŸ›’ per tutti gli ingredienti utilizzati ‼️ 𝗰𝗼𝗱𝗢𝗰𝗲 π˜€π—°π—Όπ—»π˜π—Ό 𝟭𝟬% πŸ‘‰πŸ»π˜€π˜π—²π—³π—Άπ˜πŸ΄πŸ³β€ΌοΈ@perfectbody360

Ingredienti:
~ 25 gr fiocchi d’avena baby gusto Noccioloso @bpr_nutrition πŸ›’
~ 150 gr albume
~ 100 gr acqua
~ 4 gr agar agar @bioline_integratori
__________
~ 100 gr yogurt greco 0%grassi (dolcificato)
~ 3 gr PB2 Burro di arachidi in polvere @pb2foods (reso cremoso con poca acqua)
~ fragole πŸ“ & banana 🍌

Procedimento:
Versare in un pentolino antiaderente agar agar, fiocchi d’avena, albume, acqua e cuocere a fiamma bassa mescolando spesso fino a quando il composto sarΓ  denso e compatto.
Versare in un coppapasta e con l’aiuto di un cucchiaino bagnato ricoprire bordo e lati.
In una bowl dolcificate lo Yogurt greco.
Versate il composto al centro del coppapasta e lasciate riposare una notte in frigo.
Guarnire con burro di arachidi e frutta fresca. Enjoy ✌🏻

πŸ’₯ Macros: 231 kcal (31.4 g Proteine, 2.6 g Grassi, 18.7 g Carboidrati)

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