پنکیک جودوسر● . برای درست کردن این پنکیک سالم و مقوی شما به ۳۰ گرم آرد جودوسر اح…

پنکیک جودوسر●
.
برای درست کردن این پنکیک سالم و مقوی شما به ۳۰ گرم آرد جودوسر اح…


🌾پنکیک جودوسر●
.
برای درست کردن این پنکیک سالم و مقوی شما به ۳۰ گرم آرد جودوسر احتیاج دارید که میتونید مثل من با مولینکس درستش کنید.

حواستون باشه از جو پرک معمولی استفاده نکنید ، حتما جو (دو سر) پرک باشه.

●به جای شیر از ماست پروبیوتیک استفاده کردم و شیرین کننده این پنکیک هم شیره انگور خونگیه🍇

حالا بریم سراغ مقدار مواد اولیه :
●۳۰ گرم آرد جو دو سر

●یک قاشق غداخوری ماست پروبیوتیک (میتونید ۳ قاشق شیر گاو ، شیر گیاهی یا شیر پروتئینی جایگزین کنید).

●دو قاشق غذاخوری شیره انگور

●یک سوم قاشق چایخوری بیکینگ پودر

●یک عدد تخم مرغ و مقداری وانیل
.

(پنکیک رو با مقداری کره تو یه ماهیتابه نچسب سرخ کنید و حالش رو ببرید💕)

امیدوارم درست کنید ، دوستش داشته باشید و عکسش رو هم برای من بفرستید 😍
.
.
.
#پنکیک #کیک #کیک_ماهیتابه_ای #پنکیک_صبحانه #پنکیک_رژیمی #جودوسر #سالم #سالم_خوری #رژیمی_ولی_خوشمزه #رژیم #رژیمی #سالمخوری #گیاهی #گیاهخواری #صبحانه #شیره_انگور #کامکوات #اوتمیل
#diet #healthylifestyle #healthyfood #pancake #pancakes #oatmeal #oatmealpancakes

 


Leave a Reply

Your email address will not be published.